پد خار پاشنه

خرید انواع پد خار پاشنه

خار پاشنه چیست؟

خار پاشنه برجستگی های استخوانی زیر استخوان پاشنه می باشد که به دلیل رسوبات کلسیم ایجاد می شود. بیماری پاشنه را می توان با عکس برداری با اشعه ایکس از پاشنه پا تشخیص داد. خار پاشنه می‌تواند با بیماری دیگری به نام فاشیای کف پا ایجاد شود. خار پاشنه را می توان با تمرینات ورزشی، بریس های سفارشی و داروهای خاصی که پزشک شما تجویز می کند، درمان کرد. خار پاشنه معمولا با روش هایی درمان می شود که به کاهش تورم در ناحیه آسیب دیده یا جلوگیری از آسیب بیشتر به آن ناحیه کمک می کند.

علائم خار پاشنه پا

علائم مختلفی همراه با درد برای این بیماری وجود دارد که می توان به آنها توجه کرد. این علائم ممکن است نشان دهنده شروع خار پاشنه یا یک وضعیت کاملاً پیشرفته باشد:

علائم خار پاشنه پا

• التهاب و تورم در قسمت جلوی پاشنه پا
• احساس درد شدید هنگام بیدار شدن در صبح
• درد خفیف در طول روز
• وجود یک استخوان قابل مشاهده مانند برآمدگی در زیر پاشنه پا
• حساسیت و گزگز غیر طبیعی در قسمت پایین پاشنه پا

علل خار پاشنه پا

سه دلیل اصلی برای خار پاشنه وجود دارد:

• از دست دادن بافت نرم در پاشنه پا به دلیل آسیب یا کشیدگی طولانی مدت ماهیچه ها و رباط ها
• کبودی یا پاره شدن غشای پوشاننده استخوان پاشنه به دلیل آسیب دیدگی
• رسوب بیش از حد کلسیم در استخوان پاشنه می تواند باعث برآمدگی شود که به غشاء، ماهیچه ها و بافت های پاشنه آسیب می رساند

پد خار پاشنه چیست؟

پدهای خار پاشنه به طور ویژه برای درمان، مدیریت و پیشگیری از شرایطی که بر پاشنه پا تأثیر می گذارد، طراحی شده اند. آنها از مواد سازگار با پوست ساخته شده اند و اغلب با ژل ها و سایر عناصری که راحتی استثنایی پاشنه پا را فراهم می کنند. پدهای پاشنه به خوبی در اطراف پاشنه قرار می گیرند و می توانند با هر نوع کفی یا کفشی پوشیده شوند.

چگونه پد خار پاشنه کار می کند؟

افزودن یک بالشتک نرم پاشنه می‌تواند راه رفتن، دویدن و ایستادن را آسان‌تر کند. همچنین به عنوان ضربه گیر عمل می کند، یعنی به جای اینکه شدت ضربه را در یک ناحیه از پاشنه متمرکز کند، آن را به نقاط مختلف پخش می کند. این پد همچنین می تواند فشار ملایمی برای کاهش تورم پاشنه و مچ پا ایجاد کند. این یک مشکل رایج در افرادی است که تمام روز روی پا هستند یا گردش خون ضعیفی دارند. افرادی مانند پرستاران، سرآشپزها و خرده فروشان هر روز زمان زیادی را روی پاهای خود می گذرانند و اغلب از درد پاشنه پا و مشکلات مربوط به آن رنج می برند. پوشیدن کفش های اصلاحی با پد پاشنه می تواند کار را آسان تر کند و روی پاهای شما بایستد. این منجر به راحتی کلی و بهره وری بیشتر در محیط کار می شود. علاوه بر این، کفی ها می توانند وضعیت بدن را با حمایت کامل تر و بیشتر از پاها بهبود بخشند.

عملکرد خار پد پاشنه

نکته مهم هنگام خرید پد پاشنه این است که مطمئن شوید که بدون تغییر شکل یا فشرده شدن در یک جفت کفش قرار می گیرند. کفی های نامناسب می تواند باعث ساییدگی پاشنه شود. نکته دیگر این است که مطمئن شوید پدها برای پاها راحت هستند، زیرا ممکن است برای تأیید راحتی نیاز به تنظیمات سفارشی و کمی پیاده روی باشد.

چگونه از پد پاشنه استفاده کنیم؟

• کف کفش فعلی باید برداشته شود
• پدهای پاشنه را داخل کفش قرار دهید و اندازه آن را بررسی کنید
• در صورتی که سایز مناسب باشد، باید در داخل کفش طوری قرار گیرد که کفی آن رو به پایین باشد
  می توانید کفی را روی جوراب بپوشید یا آن را مستقیماً داخل کفش قرار دهید