نخ دندان

نخ دندان چیست و چه کاربردی دارد؟

از آنجایی که بهداشت حفره دهان و دندان ها بسیار مهم است و تاثیر زیادی در کیفیت زندگی ما دارد، دستگاه های زیادی برای این منظور ساخته شده است که یکی از آنها نخ دندان است. نخ دندان همانطور که همه می دانیم رشته های نازکی به شکل نخ هستند که برای از بین بردن مواد غذایی بین دندان ها و جاهایی که مسواک نمی تواند آنها را تمیز کند استفاده می شود.

می دانیم که غذا بین دندان ها باقی می ماند و این باعث بسیاری از بیماری های دهان می شود و دندان ها را به راحتی می پوساند. بنابراین استفاده از آن برای پیشگیری از بیماری های دهان و دندان توصیه می شود.

با وجود تمام این ویژگی های مثبت، بسیاری از اوقات افراد به دلیل سختی استفاده از آن استفاده نمی کنند و نحوه استفاده صحیح از آن را نمی دانند.

آشنایی با کاربرد های نخ دندان

از آنجایی که هنگام استفاده از نخ دندان باید از دست خود استفاده کنید و دستتان به داخل دهان می رود، قبل از استفاده باید دستان خود را بشویید.

ابتدا نخ را دور انگشت وسط یا اشاره یک دست بپیچید و مقداری از آن را روی انگشت وسط یا اشاره دست دیگرتان بگیرید. اطمینان حاصل کنید که به اندازه کافی از آن را بردارید زیرا برای تمیز کردن دندان ها به نخ دندان کافی نیاز دارید و سعی کنید حدود 1 تا 2 اینچ بین دستان خود و مرحله بعدی انگشتان اشاره خود را برای استفاده از راهنمای نخ دندان بگذارید. با استفاده از حرکت زیگ زاگ، نخ را بین دندان ها حرکت دهید و مطمئن شوید که با اطراف دندان ها تماس نداشته باشد. بهتر است برای افزایش کارایی آن را به شکل c قرار دهید. نخ دندان را بالا و پایین و بین لثه ها بکشید و نواحی پشت دندان ها را فراموش نکنید. همانطور که از یک دندان به دندان دیگر کار می کنید، سعی کنید قسمت جدیدی از نخ دندان را از دستان خود جدا کنید و از آن استفاده کنید.

زمان مناسب برای استفاده از نخ دندان

استفاده از آن هم بعد از مسواک زدن و هم قبل از مسواک زدن موثر است و هر کدام فواید خاص خود را دارند.

بر خلاف مسواک زدن چندین بار در روز، استفاده از نخ دندان یک بار در روز کافی است. بسیاری از افراد ترجیح می دهند این کار را در شب انجام دهند تا غذایی که در روز می خوردند از بین برود و از رشد باکتری ها جلوگیری کرده و از تشکیل پلاکت ها جلوگیری کند.

مزایای استفاده از نخ دندان

پاك كردن آخرين ذرات ذرت بو داده يا گرفتن مقداری اسفناج باقيمانده بين دندانهايتان احساس بسيار خوبي دارد.

اما علاوه بر اینکه به دندان‌ها و لثه‌ها کمک می‌کند تا ظاهر و احساس خوبی داشته باشند، استفاده از نخ دندان مزایای دیگری نیز دارد. بیایید با جزئیات بیشتری به این مزایا نگاه کنیم.

1. از شر پلاک خلاص می‌شوید

پلاک یک لایه چسبنده بی رنگ است که در اطراف و بین دندان ها و در امتداد خط لثه جمع می شود.
هنگامی که باکتری های دهان با غذاها و نوشیدنی های نشاسته ای یا شیرین مخلوط می شوند، پلاک روی دندان ها و اطراف آن ایجاد می شود. این باکتری ها اسیدهایی ترشح می کنند که کربوهیدرات ها را تجزیه می کنند. اگر دندان‌هایتان را مسواک نمی‌زنید، باکتری‌ها، اسیدها و کربوهیدرات‌ها می‌توانند با هم ترکیب شوند و لایه‌ای از پلاک روی دندان‌ها و اطراف لثه‌ها تشکیل دهند.

باکتری های موجود در پلاک می توانند اسیدهایی را آزاد کنند که به مینای دندان شما حمله می کنند. اگر این اسیدها با مسواک زدن و نخ دندان پاک نشوند، به مرور زمان منجر به پوسیدگی دندان می شوند.
علاوه بر این، تجمع پلاک می‌تواند سفت شده و تبدیل به تارتار شود که در امتداد خط لثه جمع می‌شود. به گفته متخصصان، وقتی این اتفاق می افتد، خطر ابتلا به بیماری لثه را افزایش می دهید.
نخ دندان کشیدن منظم می تواند به از بین بردن بقایای مواد غذایی اطراف دندان ها و همچنین پلاک هایی که بین دندان های شما ایجاد می شود کمک کند.

2. خطر ایجاد حفره را کاهش می‌دهد

پوسیدگی ها می توانند منجر به حفره شوند که سوراخ کوچکی در سطح سخت دندان شما به نام مینا ایجاد می کند.

اگرچه این فرآیند زمان بر است، اما هرچه پلاک بیشتری روی مینای دندان خود داشته باشید، خطر پوسیدگی دندان بیشتر می شود.

نخ دندان بین دندان ها حداقل یک بار در روز می تواند به خلاص شدن از شر ذرات غذای پنهان و تجمع پلاک کمک کند و خطر پوسیدگی دندان را کاهش دهد.

3. به پیشگیری از بیماری لثه کمک می‌کند

ژنژیویت مرحله اولیه بیماری لثه است. یکی از اولین علائم التهاب لثه، التهاب اطراف لثه است. هنگام مسواک زدن یا نخ دندان کشیدن نیز ممکن است لثه های شما خونریزی کند.

اگر التهاب لثه درمان نشود، می تواند منجر به عفونت جدی تری به نام پریودنتیت شود. این می‌تواند باعث عقب‌رفتن یا دور شدن لثه‌ها از دندان‌هایتان شود. دندان های شما ممکن است تکیه گاه استخوانی خود را از دست داده و لق شوند. در صورت عدم درمان، پریودنتیت می تواند یک واکنش التهابی در سراسر بدن شما ایجاد کند.

مسواک زدن دو بار در روز و نخ دندان کشیدن یک بار در روز می تواند به کاهش خطر بیماری لثه کمک کند. تمیز کردن حرفه ای که توسط دندانپزشک شما هر 6 ماه یکبار انجام می شود نیز می تواند به سلامت لثه های شما کمک کند.

4. بوی بد دهان را کاهش می دهد

بوی بد دهان یک مشکل رایجی است. اما نخ دندان یکی از ابزارهایی است که می توانید برای جلوگیری از بوی بد دهان از آن استفاده کنید.

هنگامی که غذا بین دندان های شما گیر می کند، به آرامی شروع به پوسیدگی می کند. اگر ذرات غذا را از بین نبرید، می توانند بوی نامطبوعی ایجاد کنند.

همچنین، اگر پلاک در اطراف یا بین دندان‌ها ایجاد شود و شروع به از بین بردن مینای دندان کند، می‌تواند باعث پوسیدگی دندان و بیماری لثه شود که به بوی بد دهان کمک می‌کند.

5. می تواند به سلامت قلب شما کمک کند

بهداشت خوب دندان فقط به دندان ها و لثه های شما کمک نمی کند. همچنین ممکن است برای سلامت قلب شما مفید باشد.

بر اساس یک مطالعه بزرگ در سال 2019، شرکت‌کنندگانی که استانداردهای بالایی از بهداشت دهان را رعایت می‌کردند، خطر ابتلا به فیبریلاسیون دهلیزی و نارسایی قلبی را کاهش دادند.

همانطور که گفته شد، یک منبع قابل اعتماد در انجمن قلب آمریکا می گوید که ارتباط بین سلامت دهان و سلامت قلب ممکن است منجر به ارتباط بین سلامت دهان و دندان و سلامت کلی شما شود.

صرف نظر از این، نخ دندان یک راه آسان و ارزان برای کمک به بهبود سلامت دهان و دندان و سلامت کلی شما است.