قوزک بند پا

محافظت از مچ پا با محافظ قوزک پا

اگر می‌خواهید بین قوزک بند طبی و محافظ قوزک تصمیم بگیرید، ممکن است کمی گیج شوید، به‌خصوص که این اصطلاحات گاهی اوقات به جای هم استفاده می‌شوند. برای جلوگیری از آسیب بیشتر به مچ پا، مهم است که تفاوت بین این دو را درک کنید. محافظ قوزک و قوزک بند طبی از سلامت مچ پا محافظت می کنند، اما این کار را به روش های مختلف انجام می دهند. به طور کلی، محافظ های قوزک پا از آسیب جلوگیری می کنند، در حالی که قوزک طبی برای درمان در نظر گرفته شده اند. ممکن است بین عملکرد این دو دستگاه همپوشانی وجود داشته باشد یا برخی از محافظ های قوزک پا به گونه ای طراحی شده اند که چند کاره باشند. به دلیل این تفاوت، توصیه می شود در صورت مشکوک شدن به آسیب دیدگی مچ پا، قبل از انتخاب مچ بند طبی با پزشک مشورت کنید.

قوزک بند طبی  چگونه کار می کند؟

رباط‌های مچ پا، ماهیچه‌ها و تاندون‌ها و استخوان‌های مچ پا به عنوان تکیه‌گاه داخلی برای ایمن نگه داشتن مچ پا عمل می‌کنند. این تکیه گاه های داخلی اتصالات مهمی از پاها تا باسن ایجاد می کنند و بسیار کاربردی هستند. قوزبند های طبی به عنوان یک تکیه گاه خارجی برای محدود کردن برخی حرکات مانند خم شدن یا وارونگی کف پا (حرکتی در مفصل مچ پا که پا را به سمت داخل می چرخاند) عمل می کند و به مفصل مچ پا اجازه می دهد تا در محل صحیح قرار گیرد. فاصله کافی برای حداکثر کارایی بسیار مهم است، بنابراین یک قوزبند های طبی باید به راحتی در کفشی که در حین فعالیت می پوشید و همچنین مناسب و اندازه مچ پا باشد، قرار گیرد.

انواع قوزک بند طبی

انواع مختلفی از قوزک بندهای طبی وجود دارد که شامل کشش، آتل و لایس آپ می شود:

قوزک بند های کشی از نئوپرن یا پارچه بافتنی ساخته شده اند و برای محافظت و فشرده سازی متوسط طراحی شده اند. این محصول از مچ پا حمایت می کند و درد، تورم و التهاب را تسکین می دهد. قوزک بند اغلب برای افراد مبتلا به تاندونیت، آرتریت، فاشیای کف پا و مچ پا آسیب دیده توصیه می شود.
قوزک بند آتل دار شبیه به قوزک بندهای آستینی  هستند، با این تفاوت که بند روی آن ها اضافه می شود که در نهایت توانایی محافظت و فشرده سازی بیشتر برای ساق را افزایش می دهد. آتل مچ پا معمولا در دو مدل شکل هشت (8) یا شکل شش (6) در بازار یافت می شود. تسمه‌های بریس شکل 8 اجازه فشرده‌سازی کامل مچ پا را می‌دهند و سطح فشرده‌سازی قوزک بند را به حداکثر می‌رسانند. بریس های شکل 6 محافظت بیشتری در برابر حرکت جانبی ارائه می دهند و در شرایطی که ممکن است مستعد پیچ خوردگی و پیچ خوردگی مچ پا باشید توصیه می شود.
برای طراحی قوزک بند های لایس آپ از بند کفش الهام گرفته شده است که حداکثر پشتیبانی را ارائه می دهد و به شما امکان می دهد سفتی بند ها را از بالا به پایین تنظیم کنید.

چه زمانی از قوزک بند طبی استفاده کنیم؟

استفاده از قوزک بند می تواند برای هر فردی، در طول فعالیت های مختلف و در هر سنی اتفاق بیفتد. به طور معمول، این نوع آسیب‌ها در ورزشکارانی رخ می‌دهد که فعالیت‌هایی مانند دویدن و تغییر جهت را انجام می‌دهند، علاوه بر آن ورزش‌هایی که نیاز به پریدن زیاد دارند و احتمال پا گذاشتن روی پا (مانند بسکتبال، فوتبال، والیبال) نیز باعث افزایش می‌شود. احتمال آسیب مچ پا همچنین می تواند در اثر فعالیت های روزمره مانند لیز خوردن روی یک سطح ناهموار، زمین خوردن روی یک جسم یا فرود نادرست هنگام سرازیری رخ دهد. شایع ترین آسیب های مچ پا به دلیل رگ به رگ شدن و کشیدگی (پیچ خوردگی و پیچ خوردگی) است که به استخوان خارجی مچ پا یا رباط جانبی آسیب می رساند. سایر بیماری های رایج مچ پا ناشی از تمرین بیش از حد و فعالیت بیش از حد است، مانند التهاب تاندون آشیل، با فشار مکرر و شدید بر روی تاندون آشیل (بند بافتی که عضلات پا را به استخوان پاشنه متصل می کند). طیف گسترده ای از بریس های پزشکی و مچ بند برای کمک به مدیریت درد، کاهش التهاب و حفظ تحرک شما در دسترس هستند.

مزایای قوزک بند طبی

فواید قوزک بند طبی به طور کلی پا و انگشتان پا را ثابت و جلو نگه می دارد و از چرخش پا و مچ پا به سمت داخل جلوگیری می کند. بیشتر رگ به رگ شدن ها (کشیدگی ها و پارگی های رباط ها، تاندون ها و سایر بافت های نرم) زمانی اتفاق می افتد که مفصل مچ پا هنگام بیرون آمدن از لبه یا پله و دویدن روی یک سطح ناهموار به طور ناگهانی پیچ می خورد. هنگامی که آسیب مچ پا رخ می دهد، مربیان، پزشکان و متخصصان ارتوپدی اغلب توصیه می کنند که بیماران از قوزک بند طبی برای حمایت از مفصل و جلوگیری از آسیب بیشتر استفاده کنند. قوزک بند طبی نیز از رشد اسکار و آرتروز جلوگیری می کند و درد حاد و مزمن را کاهش می دهد.

قوزک بند طبی را می توان به عنوان کمکی بعد از گچ گیری، جراحی، فیزیوتراپی، ورزش، ورزش و سایر موارد پزشکی استفاده کرد. یک متخصص ارتوپد ممکن است استفاده از مچ بند طبی را در شرایط زیر توصیه کند:

شکستگی مچ پا
شکستگی پای عقب
مچ پا
بی ثباتی مچ پا به دلیل آرتریت، رگ به رگ شدن و چاقی
تعادل بد
راه رفتن نامنظم، مانند چرخاندن انگشت شست پا به داخل یا چرخاندن مکرر مفصل مچ پا
روماتوئید و آرتریت
نقرس
التهاب تاندون آشیل
اجتناب یا به تعویق انداختن جراحی فیوژن به دلیل آرتریت پیشرفته