آموزش کینزیو تیپ کمر
دقیقه مطالعه
برای مشاهده تمام آموزش ها اینجا کلیک کنید
-
نحوه بستن چسب تیپ برای درد کمر و شانه
نیازمندی ها: نیازمند ۲ عدد نوار کینزیوتیپ خطی
فرد دیگری باید نوارها را بچسباند.
مرحله اول: نوار را از پایین گردن تا پایین ترین دنده قفسه سینه بچسبانید.
مرحله دوم: همان روند را برای سمت مخالف تکرار کنید.
-
نحوه بستن چسب تیپ برای بالای کمر (۱)
بالای کمر (۱)
نیازمندی ها: نیازمند ۲ عدد کینزیوتیپ X
چسباندن باید توسط فرد دیگری انجام شود.
- دست راست خود را بر روی سرشانه چپ خود قرار داده و چسب را بر روی بخش فوقانی پشت بچسبانید.
- همان روند را برای سمت مخالف تکرار کنید.
- نیازی به اعمال کشش در حین چسباندن وجود ندارد.
-
نحوه بستن چسب تیپ برای بالای کمر (۲)
نیازمندی ها: نیازمند ۱ عدد نوار کینزیوتیپ Y شکل دراز
چسباندن باید توسط فرد دیگری انجام شود.
- راس نوار Y شکل را بر روی بازو قرار داده و شاخه های آن را همانند شکل بچسبانید. دست باید بر روی سرشانه مخالف قرار بگیرد.
- نیازی به اعمال کشش در حین چسباندن وجود ندارد.
-
نحوه بستن چسب تیپ برای پایین کمر (۱)
نیازمندی ها: نیازمند ۲ عدد نوار کینزیوتیپ خطی
کینزیوتیپ باید توسط فرد دیگری چسبانده شود.
مرحله اول: یکی از نوارها را بر روی گودی کمر بچسبانید.
مرحله دوم: نوار دوم باید دقیقا بالای نوار اول چسبانده شود.
-
نحوه بستن چسب تیپ برای پایین کمر (۲)
پایین کمر (۲)
نیازمندی ها: نیازمند ۳ عدد نوار کینزیوتیپ خطی
نوار باید توسط فرد دیگری چسبانده شود.
- به جلو خم شده و دستهایتان را بر روی زانوهایتان قرار دهید.
- یک نوار را به صورت افقی بر روی گودی کمر بچسبانید.
- دو نوار دیگر را به صورت ضربدری بر روی نوار اول بچسبانید.
-
نحوه بستن چسب تیپ برای پایین کمر (۳)
نیازمندی ها: نیازمند ۲ عدد نوار کینزیوتیپ
نوارها باید توسط فرد دیگری چسبانده شوند.
- راس یکی از نوارها را از گودی کمر به سمت بالا به صورت عمودی بچسبانید.
- نوار دیگر را به سمت دیگر بچسبانید.
- نیازی به کشش در حین چسباندن وجود ندارد.
-
نحوه بستن چسب تیپ برای پایین کمر (۴)
نیازمندی ها: نیازمند ۲ عدد نوار کینزیوتیپ Y شکل
نوارهای باید توسط فرد دیگری چسبانده شوند.
- راس یکی از نوارهای Y شکل را به گودی کمر چسبانده و شاخه ها را در امتداد ستون فقرات بچسبانید.
- همین اقدام را برای سمت دیگر نیز تکرار کنید.
- نیازی به کشش در طی چسباندن وجود ندارد.
برای مشاهده تمام آموزش ها اینجا کلیک کنید