منتخب ورزش و تندرستی

برای مشاهده تمام آموزش ها اینجا کلیک کنید نحوه بستن چسب تیپ برای کوفتگی کوفتگی نیازمندی ها: نیازمند ۱ عدد نوار کینزیوتیپ خطی چسباندن توسط خود فرد نیز ممکن است. مرحله اول: یک نوار خطی مربع را با اعمال ۷۰-۸۰ درصد کشش به وسط نوار بر روی ناحیه کبودی بچسبانید. نیازی به کشش کناره­ ها...

برای مشاهده تمام آموزش ها اینجا کلیک کنید نحوه بستن چسب تیپ برای شکمی (۱) شکمی (۱) نیازمندی ها: نیازمند ۲ عدد نوار کینزیوتیپ خطی چسباندن نوارهای توسط خود فرد نیز ممکن است. یک نوار خطی را زیر ناف بچسبانید. نوار خطی دیگری را به صورت + بر روی نوار اول بچسبانید. نیازی به کشش...

برای مشاهده تمام آموزش ها اینجا کلیک کنید نحوه بستن چسب تیپ برای باسن باسن نیازمندی ها: نیازمند ۱ عدد کینزیوتیپ Y شکل و ۳ نوار کینزیوتیپ خطی چسباندن باید توسط فرد دیگری انجام شود. مرحله اول: به پهلو دراز کشیده و پاها را از باسن خم کنید. کینزیوتیپ را به پهلوی باسن بچسبانید. مرحله...

برای مشاهده تمام آموزش ها اینجا کلیک کنید نحوه بستن چسب تیپ برای درد زانو (۱) درد زانو (۱) نیازمندی ها: نیازمند ۱ عدد نوار کینزیوتیپ Y شکل فرد دیگری باید نوار را بچسباند. مرحله اول: راس کینزیوتیپ Y شکل را به پایین کاسه زانو بچسبانید. مرحله دوم: زانو را خم کرده و شاخه داخلی...

برای مشاهده تمام آموزش ها اینجا کلیک کنید نحوه بستن چسب تیپ برای یخ ران یخ ران نیازمندی ها: نیازمند ۳ عدد نوار کینزیوتیپ خطی چسباندن توسط خود فرد نیز ممکن است. نوار خطی را از کشاله ران به سمت ران چسباندن و نوار خطی دیگر را بر روی بخش میانی ران بچسبانید. برای محافظت...

برای مشاهده تمام آموزش ها اینجا کلیک کنید نحوه بستن چسب تیپ برای ساق پا ساق پا نیازمندی ها: نیازمند ۲ عدد نوار کینزیوتیپ خطی چسباندن توسط خود فرد نیز ممکن است. نوار خطی را روی خارج پا به سمت ساق قرار دهید و پنجه پا را به سمت پایین خم کنید. نوار خطی دیگری...

برای مشاهده تمام آموزش ها اینجا کلیک کنید نحوه بستن چسب تیپ برای تورم ماهیچه پا تورم ماهیچه پا نیازمندی ها: نیازمند ۲ عدد نوار کینزیوتیپ Y شکل نوارهای باید توسط فرد دیگری چسبانده شوند. مرحله اول: پا را از مچ به سمت بالا خم کرده و نوار را بر روی سمت خارجی تاندون آشیل...

برای مشاهده تمام آموزش ها اینجا کلیک کنید نحوه بستن چسب تیپ برای روماتیسم قوزک پا روماتیسم قوزک پا نیازمندی ها: نیازمند ۳ عدد نوار کینزیوتیپ خطی چسباندن توسط خود فرد نیز ممکن است. نوار خطی را بر پهلوی ساق زیر کاسه قرار داده و به سمت پا بچسبانید. در حین چسباندن پاشنه باید از...

برای مشاهده تمام آموزش ها اینجا کلیک کنید نحوه بستن چسب تیپ برای پاشنه پا (۱) پاشنه پا (۱) نیازمندی ها: نیازمند ۳ نوار کینزیوتیپ خطی فرد دیگری باید نوارها را بچسباند. مرحله اول: بخش پایین نوار کینزیوتیپ Y شکل را به پاشنه پا چسبانده و با اندکی کشش به سمت پهلوی زانو بچسبانید. مرحله...

برای مشاهده تمام آموزش ها اینجا کلیک کنید نحوه بستن چسب تیپ برای هالکوس والکوس هالکوس والکوس نیازمندی ها: نیازمند یک عدد کینزیوتیپ Y شکل چسباندن توسط خود فرد نیز ممکن است. مرحله اول: نوار Y را به دور اولین انگشت چسبانده و شاخه­ های آن را به سمت پاشنه پا بچسبانید. مرحله دوم: نیازی...

برای مشاهده تمام آموزش ها اینجا کلیک کنید نحوه بستن چسب تیپ برای درد کمر و شانه درد کمر و شانه نیازمندی ها: نیازمند ۲ عدد نوار کینزیوتیپ خطی فرد دیگری باید نوارها را بچسباند. مرحله اول: نوار را از پایین گردن تا پایین­ ترین دنده قفسه­ سینه بچسبانید. مرحله دوم: همان روند را برای...

برای مشاهده تمام آموزش ها اینجا کلیک کنید نحوه بستن چسب تیپ برای سندروم تونل کارپ سندروم تونل کارپ موارد مورد نیاز: سه قطعه کینزیوتیپ I شکل و یک نفر برای چسباندن چسب ها مرحله اول: درحالی که مچتان را به سمت عقب خم کرده اید، چسب را از ابتدای انگشت شست تا قسمت داخلی...