منتخب ورزش و تندرستی

وای من گیج شدم با این همه تنوع چه ماسکی باید بخرم؟ در این روزها که کرونا تمام ابعاد زندگی مردم را صرف نظر از شغل، جایگاه و سبک زندگیشان تحت تأثیر قرار داده است، دغدغه‌های جدیدی به زندگی روزمره‌ی همه‌ی ما اضافه شده که چطور از خود و عزیزانمان در برابر این ترومای تاریخی...

 سرطان چیست؟ سرطان به بیماری هایی گفته می شود که در آن سلول ها رشد غیرطبیعی دارند و این توانایی را دارند که در سرتاسر بدن گسترش یابند و موجب ایجاد تومور در بدن شوند که به دو نوع خوش خیم و بد خیم طبقه بندی می شوند. تومور هایی که زندگی فرد را تهدید...

راه های پیشگیری از آلودگی هوا متاسفانه در کلان شهرها مردم با آلودگی هوا دست و پنجه نرم می کنند و هوایی که در آن تنفس می کنند متشکل از انواع مواد سمی و خطرناک است. اکثر انسان ها در شهرهای بزرگ زندگی می کنند و هر روز به تعداد آن ها نیز افزوده می...

برای مشاهده تمام آموزش ها اینجا کلیک کنید نحوه بستن چسب تیپ برای شکمی (۱) شکمی (۱) نیازمندی ها: نیازمند ۲ عدد نوار کینزیوتیپ خطی چسباندن نوارهای توسط خود فرد نیز ممکن است. یک نوار خطی را زیر ناف بچسبانید. نوار خطی دیگری را به صورت + بر روی نوار اول بچسبانید. نیازی به کشش...

بهداشت روان بهداشت روانی به حالات مثبت رفتاری مثبت و سازنده گفته می شود که شخص با تکیه بر این ویژگی های رفتاری می تواند استعدادهای خود را در معرض نمایش قرار دهد و فرد در سطح بالایی از سازگاری رفتاری برخوردار است. فردی که از بهداشت روانی کامل بهره مند است به راحتی از...

چه زمانی نیاز به آزمایش قند خون داریم؟ آزمایش قند خون میزان گلوکز خون را اندازه گیری می کند. گلوکز یک نوع شکر است. قند منبع اصلی انرژی بدن شما است. هورمونی به نام انسولین کمک می کند تا گلوکز از جریان خون  به سلول های بدن منتقل شود. میزان بیش از حد یا خیلی...

آشنایی با فشار خون و راهکار تشخیص آن چنانچه فشار وارد شده بر دیواره رگ ها توسط جریان گردش خون از حد طبیعی بیشتر باشد اصطلاحا فرد دچار هایپرتنسیون یا فشارخون بالا می باشد. در این صورت قلب مجبور به حرکت بیشتری برای پمپاژ خون می شود. فشار خون را بر اساس دو مقدار سیستولیک...

انواع شکستگی آرنج شکستگی آرنج در زمانی رخ می دهد که استخوان آرنج خم شده باشد و ضربه شدیدی به آن وارد شود. شکستگی نوع اول نوعی از شکستگی است که در آن استخوان از جای خود حرکت نمی کند. شکستگی نوع دوم نوع دیگری از شکستگی آرنج است که در آن بخشی از استخوان...

برای مشاهده تمام آموزش ها اینجا کلیک کنید نحوه بستن چسب تیپ برای سندروم تونل کارپ سندروم تونل کارپ موارد مورد نیاز: سه قطعه کینزیوتیپ I شکل و یک نفر برای چسباندن چسب ها مرحله اول: درحالی که مچتان را به سمت عقب خم کرده اید، چسب را از ابتدای انگشت شست تا قسمت داخلی...

همانطور که می دانید دهان از مهم ترین اجزای بدن است که نقش اصلی را در ارتباط میان انسان ها بازی می کند. دندان یکی از اجزای دهان است که در برقراری این ارتباط کاملا دخیل است. یکی از چیزهایی که در زیبایی صورت تاثیر مستقیم دارد زیبایی دندان هاست که هنگامی که شما لبخند...

همواره مسواک زدن و کشیدن نخ دندان برای پیشگیری از پوسیدگی دندان ها مورد توصیه و سفارش همه دندانپزشکان بوده است. مسواک زدن به صورت منظم و روزانه به تنهایی کافی نیست و برای پاک کردن ذرات غذا،پلاک و باکتری بین دندان ها ،کشیدن نخ دندان لازم است. این در حالی است که خیلی از...