مقالات

آموزش کینزیو تیپ کمر

برای مشاهده تمام آموزش ها اینجا کلیک کنید

  • نحوه بستن چسب تیپ برای درد کمر و شانه

درد کمر و شانه

نیازمندی ها: نیازمند ۲ عدد نوار کینزیوتیپ خطی
فرد دیگری باید نوارها را بچسباند.

مرحله اول: نوار را از پایین گردن تا پایین­ ترین دنده قفسه­ سینه بچسبانید.

مرحله دوم: همان روند را برای سمت مخالف تکرار کنید.

  • نحوه بستن چسب تیپ برای بالای کمر (۱)

بالای کمر (۱)

نیازمندی ها: نیازمند ۲ عدد کینزیوتیپ X
چسباندن باید توسط فرد دیگری انجام شود.

  1. دست راست خود را بر روی سرشانه چپ خود قرار داده و چسب را بر روی بخش فوقانی پشت بچسبانید.
  2. همان روند را برای سمت مخالف تکرار کنید.
  3. نیازی به اعمال کشش در حین چسباندن وجود ندارد.
  • نحوه بستن چسب تیپ برای بالای کمر (۲)

بالای کمر (۲)

نیازمندی ها: نیازمند ۱ عدد نوار کینزیوتیپ Y شکل دراز
چسباندن باید توسط فرد دیگری انجام شود.

  1. راس نوار Y شکل را بر روی بازو قرار داده و شاخه­ های آن را همانند شکل بچسبانید. دست باید بر روی سرشانه مخالف قرار بگیرد.
  2. نیازی به اعمال کشش در حین چسباندن وجود ندارد.
  • نحوه بستن چسب تیپ برای پایین کمر (۱)

پایین کمر (۱)

نیازمندی ها: نیازمند ۲ عدد نوار کینزیوتیپ خطی
کینزیوتیپ باید توسط فرد دیگری چسبانده شود.

مرحله اول: یکی از نوارها را بر روی گودی کمر بچسبانید.

مرحله دوم: نوار دوم باید دقیقا بالای نوار اول چسبانده شود.

  • نحوه بستن چسب تیپ برای پایین کمر (۲)

پایین کمر (۲)

نیازمندی ها: نیازمند ۳ عدد نوار کینزیوتیپ خطی
نوار باید توسط فرد دیگری چسبانده شود.

  1. به جلو خم شده و دست­هایتان را بر روی زانوهایتان قرار دهید.
  2. یک نوار را به صورت افقی بر روی گودی کمر بچسبانید.
  3. دو نوار دیگر را به صورت ضربدری بر روی نوار اول بچسبانید.
  • نحوه بستن چسب تیپ برای پایین کمر (۳)

پایین کمر (۳)

نیازمندی ها: نیازمند ۲ عدد نوار کینزیوتیپ
نوارها باید توسط فرد دیگری چسبانده شوند.

  1. راس یکی از نوارها را از گودی کمر به سمت بالا به صورت عمودی بچسبانید.
  2. نوار دیگر را به سمت دیگر بچسبانید.
  3. نیازی به کشش در حین چسباندن وجود ندارد.
  • نحوه بستن چسب تیپ برای پایین کمر (۴)

پایین کمر (۴)

نیازمندی ها: نیازمند ۲ عدد نوار کینزیوتیپ Y شکل
نوارهای باید توسط فرد دیگری چسبانده شوند.

  1. راس یکی از نوارهای Y شکل را به گودی کمر چسبانده و شاخه ­ها را در امتداد ستون­ فقرات بچسبانید.
  2. همین اقدام را برای سمت دیگر نیز تکرار کنید.
  3. نیازی به کشش در طی چسباندن وجود ندارد.

برای مشاهده تمام آموزش ها اینجا کلیک کنید

پست های مرتبط

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *