آموزش کینزیو تیپ شانه

برای مشاهده تمام آموزش ها اینجا کلیک کنید

• نحوه بستن چسب تیپ برای رفع درد کمر و شانه

درد کمر و شانه

موارد مورد نیاز: دو قطعه کینزیوتیپ I شکل و یک نفر برای چسباندن چسب ها

مرحله اول: از قسمت پایینی گردن به سمت زیر دنده چسب را بچسبانید

مرحله دوم: دقیقا مشابه با مرحله اول از سمت مقابل از قسمت پایینی گردن به سمت زیر دنده چسب را بچسبانید

• نحوه بستن چسب تیپ برای رفع خشک شدن شانه

خشک شدن شانه

موارد مورد نیاز: چهار قطعه کینزیوتیپ Y شکل و یک قطعه I شکل و یک نفر برای چسباندن چسب ها

مرحله اول: مطابق شکل از روی شانه به سمت کمر چسب Y شکل را بچسبانید

مرحله دوم: از بالای بازو محل اتصال دو بال چسب Y شکل را در حالتی که دستتان را کشیده اید و تا انتهای شانه حالت کششی را احساس میکنید، به سمت بالای شانه بچسبانید

مرحله سوم: دو بال چسب Y شکل را در حالیکه دستتان را مطابق شکل پشتتان قرار داده اید و شانه در معرض کشش است بچسبانید

مرحله چهارم: مطابق شکل چسب Y شکل را از ستون فقرات تا شانه بچسبانید

مرحله پنجم: مطابق شکل چسب Y شکل را از شانه تا قفسه سینه بچسبانید

مرحله ششم: چسب I شکل کوچک را از مفصل شانه تا بالای بازو بچسبانید

• نحوه بستن چسب تیپ برای شانه

شانه

موارد مورد نیاز: یک قطعه کینزیوتیپ Y شکل و یک نفر برای چسباندن چسب ها

مرحله اول: در حالی که دستتان را در پشت کمرتان قرار داده اید چسب Y شکل را بالای بازو قرار دهید و بال جلویی را به سمت جلوی شانه بچسبانید

مرحله دوم: بال پشتی را به سمت پشت شانه بچسبانید در حالیکه دستتان را روی شانه مخالف گذاشته اید

مرحله سوم: در حین انجام این کار چسب را در معرض کشش قرار ندهید

• نحوه بستن چسب تیپ برای گردن و شانه (۱)

گردن و شانه (۱)

موارد مورد نیاز: دو قطعه کینزیوتیپ I شکل و یک نفر برای چسباندن چسب ها

مرحله اول: در حالی که گردنتان را به سمت راست خم کرده اید چسب را از بالای گردن تا روی شانه مطابق شکل بچسبانید

مرحله دوم: همین کار را برای سمت دیگه گردن هم تکرار کنید در حالی که گردن را به سمت چپ خم کرده اید

مرحله سوم: در حین انجام این کار چسب را در معرض کشش قرار ندهید

• نحوه بستن چسب تیپ برای گردن و شانه (۲)

گردن و شانه (۲)

موارد مورد نیاز: یک قطعه کینزیوتیپ I شکل و یک قطعه Yشکل و یک نفر برای چسباندن چسب ها

مرحله اول: چسب I شکل را به نحوی که قسمت پشتی شانه را بپوشاند، بچسبانید

مرحله دوم: چسب Y شکل را در بالای شانه بچسبانید

مرحله سوم: بال بالایی چسب را به سمت گردن ببرید و بچسبانید و بال پایینی را تا ستون فقرات ببرید و مطابق شکل بچسبانید

• نحوه بستن چسب تیپ برای بالای شانه

بالای شانه

موارد مورد نیاز: یک قطعه کینزیوتیپ X شکل و یک نفر برای چسباندن چسب ها

مرحله اول: چسب X شکل را با کششی خفیف در مرکز چسب در ناحیه بالای شانه بچسبانید

مرحله دوم: مطابق مرحله اول برای شانه دیگر هم درصورت لزوم همین عملیات را تکرار کنید

• نحوه بستن چسب تیپ برای ضربدیدگی شانه

ضربدیدگی شانه

موارد مورد نیاز: سه قطعه کینزیوتیپ Y شکل و یک نفر برای چسباندن چسب ها

مرحله اول: چسب Y شکل را در یک سوم بالایی شانه بچسبانید

مرحله دوم: بال جلویی را درحالیکه آرنجتان را در معرض کشش قرار داده اید بچسبانید

مرحله سوم: بال پشتی را درحالیکه دستتان را روی شانه دیگر گذاشته اید بچسبانید

مرحله چهارم: دست را در حالت عادی و بدون کشش رها کنید و مطابق شکل دو عدد چسب Y شکل را ضربدری روی هم بچسبانید

• نحوه بستن چسب تیپ برای بیش از حد کار کشیدن از شانه

بیش از حد کار کشیدن از شانه

موارد مورد نیاز: دو قطعه کینزیوتیپ Y شکل و یک نفر برای چسباندن چسب ها

مرحله اول: چسب Y شکل را در بالای شانه قرار دهید و درحالیکه دستتان را پشت کمرتان گرفته اید به سمت قفسه سینه بچسبانید

مرحله دوم: از جلوی شانه دو بال چسب Y شکل را به نحوی از دور قسمت داخلی بازو رد کنید که در قسمت داخلی آرنج به هم برسند

مرحله سوم: در حین انجام این کار چسب را در معرض کشش قرار ندهید

برای مشاهده تمام آموزش ها اینجا کلیک کنید