آموزش کینزیو تیپ زانو
برای مشاهده تمام آموزش ها اینجا کلیک کنید
-
نحوه بستن چسب تیپ برای درد زانو (۱)
نیازمندی ها: نیازمند ۱ عدد نوار کینزیوتیپ Y شکل
فرد دیگری باید نوار را بچسباند.
مرحله اول: راس کینزیوتیپ Y شکل را به پایین کاسه زانو بچسبانید.
مرحله دوم: زانو را خم کرده و شاخه داخلی را به سمت بالای ران بچسبانید.
مرحله سوم: زانو را همچنان به صورت خمیده نگه داشته و شاخه خارجی را به سمت بالای ران بچسبانید.
-
نحوه بستن چسب تیپ برای درد زانو (۲)
درد زانو (۲)
نیازمندی ها: نیازمند ۴ عدد کینزیوتیپ خطی
چسباندن توسط خود فرد نیز ممکن است.
مرحله اول: نوار خطی را به دور کاسه زانو بچسبانید. زانو باید اندکی خم شود.
مرحله دوم: نوار دوم را نیز در در سمت دیگر بچسبانید. زانو باید همچنان خمیده باشد.
مرحله سوم: دو نوار دیگر را پایین و بالای زانو بچسبانید.
مرحله چهارم: نیازی به کشش در حین چسباندن وجود ندارد.
-
نحوه بستن چسب تیپ برای درد زانو (۳)
درد زانو (۳)
نیازمندی ها: نیازمند ۲ عدد نوار کینزیوتیپ Y شکل و ۲ عدد نوار خطی
چسباندن توسط خود فرد نیز ممکن است.
مرحله اول: راس نوار Y شکل را بالای کاسه زانو چسبانده و شاخه ها را در اطراف کاسه زانو بچسبانید و از روی یکدیگر عبور دهید. در حین چسباندن زانو باید اندکی خمیده باشد.
مرحله دوم: راس نوار Y شکل دیگر را زیر کاسه زانو چسبانده و شاخه ها در اطراف کاسه زانو بچسبانید و از روی یکدیگر عبور دهید. زانو باید همچنان خمیده باشد.
مرحله سوم: یک انتهای نوار خطی را زیر کاسه زانو قرار داده و آن را در امتداد پهلوی پا بچسبانید. همان اقدام را برای سمت میانی پا انجام دهید. نیازی به کشش در طی چسباندن وجود ندارد.
-
نحوه بستن چسب تیپ برای درد زانو (۴)
درد زانو (۴)
نیازمندی ها: نیازمند ۳ عدد نوار کینزیوتیپ خطی
چسباندن توسط خود فرد نیز ممکن است.
مرحله اول: یک انتهای نوار خطی را به زیر کاسه زانو چسبانده و آن را در امتداد کشاله ران بچسبانید. در طی چسباندن زانو باید اندکی خمیده باشد.
مرحله دوم: همان اقدام را برای پهلوی ران نیز انجام دهید.
مرحله سوم: نوار خطی دیگری را به دور کاسه زانو بپیچید.
مرحله چهارم: نیازی به کشش در طی چسباندن وجود ندارد.
-
نحوه بستن چسب تیپ برای درد زانو (۵)
درد زانو (۵)
نیازمندی ها: نیازمند ۲ عدد نوار کینزیوتیپ Y شکل و ۲ عدد نوار خطی
چسباندن توسط خود فرد نیز ممکن است.
مرحله اول: راس نوار Y شکل را به زیر کاسه زانو چسبانده و شاخه های آن را به دور کاسه زانو بچسبانید. زانو باید اندکی خمیده باشد.
مرحله دوم: دو نوار خطی را در به طرفین کاسه زانو بچسبانید.
مرحله سوم: راس نوار Y شکل را پهلوی زانو قرار داده و شاخه ها ر به پشت زانو بچسبانید. زانو باید کاملا صاف باشد.
-
نحوه بستن چسب تیپ برای پیچ خوردن زانو
پیچ خوردن زانو
نیازمندی ها: نیازمند ۳ عدد نوار کینزیوتیپ خطی
چسباندن توسط خود فرد نیز ممکن است.
- یک انتهای نوار خطی را به پهلوی زانو قرارداده و انتهای دیگر را به مفصل لگن بچسبانید. زانو باید اندکی خمیده باشد.
- برای افزایش مقاومت نوار دیگری را بر روی آن قرار دهید.
- نوار دیگری را به دور زانو بچسبانید.
- نیازی به کشش برای چسباندن نوارها وجود ندارد.
-
نحوه بستن چسب تیپ برای درد مرکز زانو
درد مرکز زانو
نیازمندی ها: نیازمند ۳ عدد نوار کینزیوتیپ
چسباندن توسط خود فرد ممکن است.
- یک انتهای نوار خطی را بر روی قسمت داخلی زانو قرار داده، زانو را اندکی خم کرده و نوار را به امتداد کشاله ران بچسبانید.
- نوار خطی دیگر را بر روی بخش داخلی زانو قرار داده و آن را در امتداد ران بچسبانید.
- برای مقاومت بیشتر، نوار دیگری را به دور زانو بچسبانید.
- نیازی به کشش در حین چسباندن وجود ندارد.
-
نحوه بستن چسب تیپ برای درد کشکک زانو (۱)
درد کشکک زانو (۱)
نیازمندی ها: نیازمند ۲ عدد نوار کینزیوتیپ خطی
چسباندن توسط خود فرد ممکن است.
مرحله اول: راس نوار خطی را بر روی بخش داخلی زانو قرار داده و دو شاخه را به دور کاسه زانو بچسبانید. در حین چسباندن زانو باید اندکی خم باشد.
مرحله دوم: همان روند را برای سمت داخلی زانو تکرار کنید.
مرحله سوم: نیازی به کشش در حین چسباندن وجود ندارد.
-
نحوه بستن چسب تیپ برای درد کشکک زانو (۲)
درد کشکک زانو (۲)
نیازمندی ها: نیازمند ۱ عدد نوار کینزیوتیپ Y شکل دراز و ۲ عدد نوار خطی
چسباندن توسط خود فرد ممکن است.
مرحله اول: راس نوار Y را بر روی مفصل زانو قرار داده و شاخه را در اطراف کاسه زانو بچسبانید. زانو باید اندکی خمیده باشد.
مرحله دوم: برای محافظت بیشتر، دو نوار خطی زیر و بالای کاسه زانو بچسبانید. زانو باید همچنان اندکی خمیده باشد.
مرحله سوم: نیازی به کشش در حین چسباندن وجود ندارد.
برای مشاهده تمام آموزش ها اینجا کلیک کنید