آموزش کینزیو تیپ آرنج

برای مشاهده تمام آموزش ها اینجا کلیک کنید

• نحوه بستن چسب تیپ برای رفع درد داخلی آرنج (۱)

رفع درد داخلی آرنج (۱)

موارد مورد نیاز: دو قطعه کینزیوتیپ I شکل و یک نفر برای چسباندن چسب ها

مرحله اول: چسب I شکل را در ابتدای مچ بچسبانید ودرحالیکه آرنجتون را به آرامی خم میکنید حدود ۵۰ درصد کش را بکشید و سر دیگر آن را به قسمت داخلی آرنج بچسبانید

مرحله دوم: چسب را در قسمت داخلی آرنج بچسبانید و با کمی کشش مطابق شکل چسب را به سمت مچ بچسبانید

• نحوه بستن چسب تیپ برای رفع درد داخلی آرنج (۲)

رفع درد داخلی آرنج (۲)

موارد مورد نیاز: یک قطعه کینزیوتیپ I شکل و یک قطعه کینزیوتیپ X شکل و یک نفر برای چسباندن چسب ها

مرحله اول: در حالیکه آرنج را به آرامی خم کرده اید، چسب X شکل را در قسمت داخلی آرنج بچسبانید

مرحله دوم: چسب I شکل را روی چسب X شکل بچسبانید و مطابق شکل با دور زدن چسب به پشت مچ برسانید

مرحله سوم: در حین انجام این کار چسب را در معرض کشش قرار ندهید

• نحوه بستن چسب تیپ برای گلف البو

گلف البو

موارد مورد نیاز: دو قطعه کینزیوتیپ Y شکل و یک قطعه کینزیوتیپ I شکل

مرحله اول: در حالیکه مچتان به عقب خم کرده اید چسب Y شکل را در جلوی مچ بچسبانید و به سمت آرنج دو بال چسب را مطابق شکل هدایت کنید

مرحله دوم: چسب Y شکل را روی قسمت داخلی آرنج بچسبانید و بصورت اریب مطابق شکل از روی عضله ساعد رد کنید

مرحله سوم: چسب I شکل را با کشش ۵۰ درصد در قسمت داخلی آرنج بچسبانید

• نحوه بستن چسب تیپ برای رفع درد کنار آرنج (۱)

رفع درد کنار آرنج (۱)

موارد مورد نیاز: سه قطعه کینزیوتیپ I شکل و یک نفر برای چسباندن چسب ها

مرحله اول: در حالیکه آرنج را به آرامی خم کرده اید، چسب را از پشت مچ تا قسمت کنار آرنج با ۵۰ درصد کشش چسب بچسبانید

مرحله دوم: چسب دیگر را بدون کشش از بالای بازو تا کنار آرنج بدون کشش بچسبانید

مرحله سوم: برای ساپورت بیشتر دور آرنج یک چسب دیگر بچسبانید

• نحوه بستن چسب تیپ برای رفع درد کنار آرنج (۲)

رفع درد کنار آرنج (۲)

موارد مورد نیاز: یک قطعه کینزیوتیپ Y شکل و یک قطعه کینزیوتیپ X شکل و یک نفر برای چسباندن چسب ها

مرحله اول: در حالیکه آرنج را به آرامی خم کرده اید، چسب X شکل را در قسمت کناری آرنج بچسبانید

مرحله دوم: مطابق شکل چسب I شکل را روی چسب X شکل بچسبانید و مطابق شکل با دور زدن چسب به نزدیک کف دست برسانید

مرحله سوم: در حین انجام این کار چسب را در معرض کشش قرار ندهید

• نحوه بستن چسب تیپ برای رفع درد قسمت بیرونی آرنج

رفع درد قسمت بیرونی آرنج

موارد مورد نیاز: یک قطعه کینزیوتیپ Y شکل و یک نفر برای چسباندن چسب ها

مرحله اول: در حالیکه مچ در حالت عادی قرار دارد چسب Y شکل را به پشت مچ بچسبانید

مرحله دوم: مچ را تا آخرین حالت در معرض کشش قرار دهید و بال بیرونی چسب را به قسمتهای بیورنی آرنج بچسبانید

مرحله سوم: مچ را تا آخرین حالت در معرض کشش قرار دهید و بال درونی چسب را به قسمتهای درونی آرنج بچسبانید

• نحوه بستن چسب تیپ برای روماتیسم آرنج

روماتیسم آرنج

موارد مورد نیاز: دو قطعه کینزیوتیپ Y شکل و یک نفر برای چسباندن چسب ها

مرحله اول: چسب Y شکل را روی آرنج بچسبانید و در حالیکه دست را مطابق شکل پشت گردن گرفته اید، دو بال چسب را اطراف عضله پشت بازو بچسبانید

مرحله دوم: چسب Y شکل دیگر را قسمت داخلی آرنج بچسبانید و یک بال چسب را به سمت مچ و بال دیگر را مطابق شکل در جهت مخالف بچسبانید

مرحله سوم: در حین انجام این کار چسب را در معرض کشش قرار ندهید

• نحوه بستن چسب تیپ برای تنیس البو

تنیس البو

موارد مورد نیاز: دو قطعه کینزیوتیپ Y شکل و یک قطعه کینزیوتیپ I شکل بلند و یک قطعه کینزیوتیپ I شکل کوتاه و یک نفر برای چسباندن چسب ها

مرحله اول: دو چسب Y شکل را از روی آرنج به سمت شانه مطابق شکل درحالیکه دستتان را روی شانه دیگر گذاشته اید بچسبانید

مرحله دوم: درحالیکه آرنج را بصورت خفیف خم کرده اید چسب I شکل بلند را از قسمت داخلی آرنج مطابق شکل در اطراف ساعد دور بزنید

مرحله سوم: چسب I شکل کوتاه را در قسمت داخلی آرنج مطابق شکل و با ۵۰ درصد کشش در چسب بچسبانید

برای مشاهده تمام آموزش ها اینجا کلیک کنید