آموزش نحوه صحیح مسواک زدن

 شیوه های صحیح مسواک زدن و نخ دندان کشیدن

عده زیادی از افراد جامعه به کیفیت مسواک زدن و نحوه انجام صحیح آن توجهی ندارند.  در نتایج تحقیقات پژوهشگران آمده است:” افرادی که روزانه از مسواک استفاده نمی کنند ۶۵ درصد بیش از کسانی که مرتب مسواک می زنند به  زوال عقل مبتلا می شوند. ”

با وجود آنکه بیشترین خطر پوسیدگی دندان ها ناشی از مواد غذایی باقیمانده در بین دندان ها و شیارهاست یا این حال درصد زیادی از افراد جامعه از نخ دندان استفاده نمی کنند. نخ دندان می تواند به خوبی دندان ها را تمیز کرده و مواد غذایی را از شیار بین دندان ها خارج کند.

رعایت نکات فوق از طرف افراد جامعه نیازمند آموزش و فرهنگ سازی لازم از طرف نهادهای ذی ربط است که ممکن است این آگاهی در طول ماه ها ایجاد شود.

تمام متخصصان حوزه سلامت بهداشت دهان و دندان بر این باورند که مسواک زدن به صورت دو مرتبه در روز ضروری است. نکته اصلی اینجاست که مسواک زدن بدون نخ دندان کشیدن ممکن است نفعی زیادی در بر نداشته باشد.

چگونه نخ دندان بکشیم؟

بهتر است نخ دندان کشیدن قبل از مسواک زدن انجام شود، چرا که این کار باعث می شود تا مواد غذایی از شیار دندان ها خارج شده و مسواک این مواد را از دهان خارج کند. اما در خصوص کودکان بهتر آن است که نخ دندان کشیدن پس از مسواک زدن انجام شود. در ادامه روش مناسب نخ دندان کشیدن را به شما آموزش می دهیم.

طریقه صحیح نخ دندان کشیدن:

• ابتدا نخ دندان را به شکل C درآورید.
• نخ را به شکل دورانی بر روی دندان ها حرکت دهید. توجه داشته باشید حرکت بالا به پایین نخ به تنهایی نمی تواند کافی باشد.
• با مسواک سطح دندان و با نخ فاصله میان دندان ها را تمیز کنید.
• در روز یکبار نخ دندان کشیدن کفایت می کند. اما مسواک زدن دو مرتبه در روز الزامی است.
• شب ها و در زمانی که دهان بسته است فرصت مناسبی برای رشد باکتری های دهان می باشد. از هخمین رو بهتر است قبل از خواب نخ دندان بکشید. فراموش نکنید تمیز کردن زبان از نکات ضروری در تامین بهداشت دهان و دندان محسوب می شوند.

طبق بررسی های انجام شده توسط انجمن دندان آمریکا، به دلیل اینکه فلوراید بهتر در میان دندان های ما نفوذ کند و پوسیدگی دندان ها به تعویق بیفتد بهتر است نخ دندان قبل از مسواک زدن کشیده شود.

اگر شما هم به فکر سلامت دهان و دندان خود هستید و از بوی بد دهان و خرابی گاه و بیگاه دندان ها رنج می برید بهتر است موارد ذکر شده را مو به مو رعایت کنید و تاثیر آن را در زندگی خود احساس کنید.