آموزش کینزیو تیپ زانو


ادمین سایت 5 بهمن 1398 دقیقه مطالعه
آموزش کینزیو تیپ زانو

برای مشاهده تمام آموزش ها اینجا کلیک کنید

  • نحوه بستن چسب تیپ برای درد زانو (۱)

درد زانو (۱)

نیازمندی ها: نیازمند ۱ عدد نوار کینزیوتیپ Y شکل

فرد دیگری باید نوار را بچسباند.

مرحله اول: راس کینزیوتیپ Y شکل را به پایین کاسه زانو بچسبانید.

مرحله دوم: زانو را خم کرده و شاخه داخلی را به سمت بالای ران بچسبانید.

مرحله سوم: زانو را همچنان به صورت خمیده نگه داشته و شاخه خارجی را به سمت بالای ران بچسبانید.

  • نحوه بستن چسب تیپ برای درد زانو (۲)

درد زانو (۲)

نیازمندی ها: نیازمند ۴ عدد کینزیوتیپ خطی

چسباندن توسط خود فرد نیز ممکن است.

مرحله اول: نوار خطی را به دور کاسه زانو بچسبانید. زانو باید اندکی خم شود.

مرحله دوم: نوار دوم را نیز در در سمت دیگر بچسبانید. زانو باید همچنان خمیده باشد.

مرحله سوم: دو نوار دیگر را پایین و بالای زانو بچسبانید.

مرحله چهارم: نیازی به کشش در حین چسباندن وجود ندارد.

  • نحوه بستن چسب تیپ برای درد زانو (۳)

درد زانو (۳)

نیازمندی ها: نیازمند ۲ عدد نوار کینزیوتیپ Y شکل و ۲ عدد نوار خطی

چسباندن توسط خود فرد نیز ممکن است.

مرحله اول: راس نوار Y شکل را بالای کاسه زانو چسبانده و شاخه­ ها را در اطراف کاسه زانو بچسبانید و از روی یکدیگر عبور دهید. در حین چسباندن زانو باید اندکی خمیده باشد.

مرحله دوم: راس نوار Y شکل دیگر را زیر کاسه زانو چسبانده و شاخه ها­ در اطراف کاسه زانو بچسبانید و از روی یکدیگر عبور دهید. زانو باید همچنان خمیده باشد.

مرحله سوم: یک انتهای نوار خطی را زیر کاسه زانو قرار داده و آن را در امتداد پهلوی پا بچسبانید. همان اقدام را برای سمت میانی پا انجام دهید. نیازی به کشش در طی چسباندن وجود ندارد.

  • نحوه بستن چسب تیپ برای درد زانو (۴)

درد زانو (۴)

نیازمندی ها: نیازمند ۳ عدد نوار کینزیوتیپ خطی

چسباندن توسط خود فرد نیز ممکن است.

مرحله اول: یک انتهای نوار خطی را به زیر کاسه زانو چسبانده و آن را در امتداد کشاله ران بچسبانید. در طی چسباندن زانو باید اندکی خمیده باشد.

مرحله دوم: همان اقدام را برای پهلوی ران نیز انجام دهید.

مرحله سوم: نوار خطی دیگری را به دور کاسه زانو بپیچید.

مرحله چهارم: نیازی به کشش در طی چسباندن وجود ندارد.

  • نحوه بستن چسب تیپ برای درد زانو (۵)

درد زانو (۵)

نیازمندی ها: نیازمند ۲ عدد نوار کینزیوتیپ Y شکل و ۲ عدد نوار خطی

چسباندن توسط خود فرد نیز ممکن است.

مرحله اول: راس نوار Y شکل را به زیر کاسه زانو چسبانده و شاخه­ های آن را به دور کاسه زانو بچسبانید. زانو باید اندکی خمیده باشد.

مرحله دوم: دو نوار خطی را در به طرفین کاسه زانو بچسبانید.

مرحله سوم: راس نوار Y شکل را پهلوی زانو قرار داده و شاخه­ ها ر به پشت زانو بچسبانید. زانو باید کاملا صاف باشد.

  • نحوه بستن چسب تیپ برای پیچ خوردن زانو

پیچ خوردن زانو

نیازمندی ها: نیازمند ۳ عدد نوار کینزیوتیپ خطی

چسباندن توسط خود فرد نیز ممکن است.

  1. یک انتهای نوار خطی را به پهلوی زانو قرارداده و انتهای دیگر را به مفصل لگن بچسبانید. زانو باید اندکی خمیده باشد.
  2. برای افزایش مقاومت نوار دیگری را بر روی آن قرار دهید.
  3. نوار دیگری را به دور زانو بچسبانید.
  4. نیازی به کشش برای چسباندن نوارها وجود ندارد.
  • نحوه بستن چسب تیپ برای درد مرکز زانو

درد مرکز زانو

نیازمندی ها: نیازمند ۳ عدد نوار کینزیوتیپ

چسباندن توسط خود فرد ممکن است.

  1. یک انتهای نوار خطی را بر روی قسمت داخلی زانو قرار داده، زانو را اندکی خم کرده و نوار را به امتداد کشاله ران بچسبانید.
  2. نوار خطی دیگر را بر روی بخش داخلی زانو قرار داده و آن را در امتداد ران بچسبانید.
  3. برای مقاومت بیشتر، نوار دیگری را به دور زانو بچسبانید.
  4. نیازی به کشش در حین چسباندن وجود ندارد.
  • نحوه بستن چسب تیپ برای درد کشکک زانو (۱)

درد کشکک زانو (۱)

نیازمندی ها: نیازمند ۲ عدد نوار کینزیوتیپ خطی

چسباندن توسط خود فرد ممکن است.

مرحله اول: راس نوار خطی را بر روی بخش داخلی زانو قرار داده و دو شاخه را به دور کاسه زانو بچسبانید. در حین چسباندن زانو باید اندکی خم باشد.

مرحله دوم: همان روند را برای سمت داخلی زانو تکرار کنید.

مرحله سوم: نیازی به کشش در حین چسباندن وجود ندارد.

  • نحوه بستن چسب تیپ برای درد کشکک زانو (۲)

درد کشکک زانو (۲)

نیازمندی ها: نیازمند ۱ عدد نوار کینزیوتیپ Y شکل دراز و ۲ عدد نوار خطی

چسباندن توسط خود فرد ممکن است.

مرحله اول: راس نوار Y را بر روی مفصل زانو قرار داده و شاخه را در اطراف کاسه زانو بچسبانید. زانو باید اندکی خمیده باشد.

مرحله دوم: برای محافظت بیشتر، دو نوار خطی زیر و بالای کاسه زانو بچسبانید. زانو باید همچنان اندکی خمیده باشد.

مرحله سوم: نیازی به کشش در حین چسباندن وجود ندارد.

برای مشاهده تمام آموزش ها اینجا کلیک کنید

برچسب‌ها :

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *